ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಸಿ:ಒದಗಿಸಿದ ಫ್ಲೇವರ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ ನೂಡಲ್ಸ್‌ಗೆ ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ತೋಫು, ಸೀಗಡಿ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣ:ಇಡೀ ಕಪ್ ತಿನ್ನುವ ಬದಲು, ಕಪ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಫಲಕಗಳು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಮಳ:ಮಸಾಲೆ ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಪದರಗಳು ಅಥವಾ ತುಳಸಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ:ಹುಡುಕಿಕಪ್ ನೂಡಲ್ಸ್ಧಾನ್ಯದ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸೋಬಾ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್:ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಸಾಲೆ ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು, ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಸಾರು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು .ಟದ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಂಪೂರ್ಣ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ als ಟಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.